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USSAアルペンスキーコーチングマニュアル 「Alpine Ski Fundamentals」

USSAアルペンスキーコーチングマニュアル 「Alpine Ski Fundamentals」

ある方に、USSAアルペンスキーコーチングマニュアル「Alpine Ski Fundamentals」と、GS技術を解説したDVD「USSA Giant Slalom Technique and Tactics」を見せて頂きました。(だいぶ前に頂いていましたが、やっと見始めました。)

アマゾンからも購入できますが、DVDは、こちらでも売っているようです。

いや、本当に脱帽です。

米国におけるアルペンスキーは、日本同様にマイナースポーツだと聞いていますが、その中でもこれだけのトップ選手達を輩出できる理由(の、たぶん一つ)が分かったように思います。

指導者層の頑張り次第という側面は、確かにあると痛感しました。

1,Alpine Ski Fundamentals

キャプチャ1

コーチングに必要な知識・資質を概説し、教育プロセスを、①評価(例、選手の弱点とその特徴の把握)、②計画(弱点を修正するドリルの選択)、③ドリル・練習(多くの方法がある。大事なことは、ただ繰り返すだけではなく、選手自身が理解しながら行うこと)、④評価(結果に関して、前向きで、建設的な評価を行っていく)

年間計画の立て方や各時期に行うべきことなども書かれています。

「欠点に対応したドリル」の具体例については、別売りのCDに詳述されているようです。

例えば、

キャプチャ

という形で要因と対策が分類され、

キャプチャ2

という形式で必要な技術と対応した練習方法が動画で検索できるようです。

ドリルの分類と評価の概要は、

キャプチャ

になります。

マニュアルでは、重要事項について、解説が加えられています。

例えば、ターンの各局面についての解説などもあります。

キャプチャ

マニュアルの記述の中でも、なるほどと思ったのが、次の文章。

キャプチャ

ジュニアコーチが第一に考えるべきことは、選手の技術面の向上。レースはその次の話。夏の間の雪上トレーニングが不足している(であろう)分、シーズンに入っても練習にウエイトを置くべき。その分レースの比重は少なくすること。まずは、素晴らしいスキーヤーを育てることを目指すべきで、トップレーサーの育成は、その次の課題。

・高速で、パラレルターンをするために必要な要素は、「体の傾き」と「アンギュレーション」、それを動的なバランスの中で実現すること。

ストックワーク(single pole plant, double pole plant, blocking pole plant, no pole plant)の重要さと意義、メカニズムも解説されています。

シングルストックは、SLターンに合わせて使う、ダブルストックはGSターンに合わせて使う、などはなるほどと思いました。

次の練習も重要だと思います。

キャプチャ

・選手のレベルアップには、選手の特徴を客観的に分析し、欠点を修正していく必要。

・欠点を修正するためには、必要なドリルを、その目的を選手が理解した上で、実行していくこと。

そのために体系的な分類を行い、かつ分かりやすく動画で示したマニュアルを作成しているわけです。

実に、合理的であり、やるべきことをきちんとやっていることが分かります。

良い点は、見習うべきだと、強く思います。

2,USSA Giant Slalom Technique and Tactics

これも素晴らしいビデオです。

むしろ上のマニュアルよりも視覚的に理解できる分、印象は強いと思います。

面白かったのが、内スキーの役割という項目。

現代のアルペンスキーは、外スキー優位(outside ski dominant)であるが、内スキーの役割として、

①for lateral balance

②take over when outside ski fails

③to adjust pressure

がある、としています。

また、ターン導入部のwhite pass turnについて、1項目を設けて解説しています。

キャプチャ

リゲティなどが、易しい斜面・セットの時に、よく使っていますね。

DVDでは、例えば次のようなシーンを紹介しています。

20131013_133735.jpg

20131013_133816.jpg
リゲティ。この瞬間を切り出すとミスシーンにも見えますが、実際には意図的なターンであり、とても調子良く滑っています。

20131013_133902.jpg

20131013_133949.jpg

キャプチャ
名付け親のMahre brothers。彼らが育ったWhite Pass Ski Areaにちなんで付けられたとのこと。

言いたいのは、こうあるべきだという考え方が強すぎると現実が見えなくなるということです。

科学的な方法の原点は、主観、思い込みを排除した、対象の客観的な観察です。

USSAのマニュアルは、自分たちの基本方針に合わない技術でも、事実として存在している限りはこれを認め、紹介しています。正しい方針だと思います。

*このようなトップレベルの(評価の確定していない)内容だけでなく、基本からしっかりとGS技術を説明した素晴らしいDVDです。

*コーチの方で、まだ見ていない方は、直ちに米国amazonで購入した方が良いと思います。(日本アマゾンとは別登録になります)

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ジュニアスキー

Author:ジュニアスキー
子供が小1の冬に家族でスキーを始め、すっかりその魅力にはまっております。小4から地元のスポーツ少年団に所属し、競技スキーを始めています。(現在中3)
ジュニアアルペン競技の情報ブログとしてスタートし、最近ではスキー全般、その他に関する話題も扱っています。
上欄のカテゴリから興味のある話題をお選び下さい。
(2009年7月25日開設)


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