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DVDでうまくなる!皆川賢太郎のスキー最速上達メソッド

DVDでうまくなる!皆川賢太郎のスキー最速上達メソッド

皆川賢太郎・著
ミナガワケンタロウ

A4判変型 112ページ
2010年11月01日 発売
価格 1,700円 (税込)
ISBN 978-4-408-03057-9

日本史上最強のスラローマー・皆川賢太郎。最速のレーシングテクニックをベースに、カッコよく楽しくフリーランするためのポイントをDVDムックに凝縮! ロングターン、ミドルターン、ショートターンの基本はもちろん、すべりをさらに磨き上げるためのバリエーショントレーニング、そしてアルペンレーサー必見のポールトレーニングまで、あますところなく解説。誰よりも速く、そしていち早くレベルアップするためのノウハウがわかる。レースで勝利を目指す人はもちろん、ジュニアからシニアまですべてのスキーヤーに役立つテクニックが満載!! 完全撮り下ろしで収録した、豪華な一冊だ。
(実業之日本社HPより)

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(アマゾンより)


発売されたばかりの「DVDでうまくなる!皆川賢太郎のスキー最速上達メソッド 至極のフリーラン×速効ポールトレーニング」を読んでみました。目次は次のようになっています。

第1章、ロングターン
第2章、ミドルターン
第3章、ショートターン
第4章、バリエーショントレーニング
第5章、ポールトレーニング
の5章に加えて、Kentaro's Voiceというコラムで構成されています。

本書の特徴は、(体裁は別として、内容的には)まさしくレーシングのための解説書であると言うことです。

対象は、レース経験済みの初・中級者から上級者まで幅広く想定しているようです。

レーサーが待ち望んだ解説書と言って良いと思います。

フリースキーから始まり、SLポールテクニックまで、皆川選手のノウハウが体系的に紹介されています。

また、見開き1ページに分解写真と解説が収められ、その解説に対応するDVDがすぐに見られる仕組みで、見せ方にも工夫がされています。

1,ポジショニングの重要性

身体が無理なく、自然に動くポジションがベストポジションである。

スキーのセンターに乗ることが必要であるが、スピードと傾斜に遅れないように少し前屈みの姿勢を取る。

ポジションは、肩と腰とヒザ、そして足首のラインが基本的に平行になるようにする。

関節のラインは、切り替え時は並行で、ターン時には菱形に変わる。

谷回りが終わり、山回りに切り替わるとき、脇の下に圧を感じるように滑ると、「くの字」姿勢に似たアーチが出てくる。

腰が下がると、重心が内側に入り内足が先行し、板に前後差が出る。腰を上げて、内足を(後ろに)引く意識が大事。

上体と視線はフォールラインに向けて安定させることで、下半身の安定も生まれる。

2,ターンの工夫

スキー操作はすべて外足が基本。

スキー操作は、外足で始まり、重心移動を挟んで、また外足に乗る動作の繰り返し。

この時必要な姿勢が「くの字」姿勢で、この姿勢を取ったときに外足に感じる圧(遠心力と自分が加える力)を(様々な角度、ターンスピード、雪面状況で試し)感覚的に理解することで、適切な角付けができるようになる。

ターン前半に素早く角付けを行い、自分から外スキーに圧をかけてしっかりと雪面を捉える。板を十分にたわませることで、その反発をスピードに変えることが重要。

この時、足首から運動を始めると良い。



内容のごく一部を紹介しました。

これ以外にも重要なノウハウがたくさん書かれています。

1700円でこれだけの内容を持った本はなかなか無いと思います。

また、本の最初に用語の説明があり、これがかなり役立ちます。

今まで見たビデオなどでは、用語の定義が不十分なため、選手の説明している内容が理解できないことが多々ありました。

それにしても、皆川選手はスキーの本質を的確に捉えていることはもちろんですが、その内容を言葉で他人にわかるように説明できる才能を持った方なのだと感心しました。指導者としても非常に期待できますね。

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プロフィール

ジュニアスキー

Author:ジュニアスキー
子供が小1の冬に家族でスキーを始め、すっかりその魅力にはまっております。小4から地元のスポーツ少年団に所属し、競技スキーを始めています。(現在中3)
ジュニアアルペン競技の情報ブログとしてスタートし、最近ではスキー全般、その他に関する話題も扱っています。
上欄のカテゴリから興味のある話題をお選び下さい。
(2009年7月25日開設)


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