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アルペンスキー実践的理解度テスト(基礎編)

アルペンスキー実践的理解度テスト(基礎編)

ただし、採点は自己判定で。(笑)

問1:下記表現が意味する内容を述べよ。(各3点)

①ターン前半の捉えが早い。

②ターンを早いタイミングで終わらせる。

③高い位置から重みが乗る。

④推進力が得られる。

⑤腰が開く。

⑥ラインが落とされる。

⑦高いラインで、切り返しで十分な時間とスペースがある。

⑧重心を谷側に動かす。

⑨体全体を切り返しで使う。足下で操作しない。

⑩体が回る。

 出題のポイント:専門用語の理解

 出来ない場合は、前項の動画をご覧になり、運動動作と照らし合わせることをお勧めします。

問2:自分の滑りは、模範滑走とどの程度類似していますか?(10点)

 出題のポイント:主観的動作と客観的動作との比較判断の正確性

 多分、ほとんどの方は思ったほど出来ていないと思います。(笑)

 ビデオを見て愕然とできれば、まだ(乖離が認識されただけ)良い方だと思います。

問3:お父さん・お母さんは、ご自分の子供の滑りの長所、短所を理解できていますか?(10点)

 出題のポイント:選手の特徴把握(理想的動作、一般的動作と比較した時の違いの類型化)

 自分で直接指導しなくても、理解した上で見ることは大事なことだと思います。

問4:長所・短所を把握した上で、それを伸ばし、あるいは修正するために、どんな方法(ドリルなど)が必要か、具体例を挙げられますか?(10点)

 出題のポイント:(特に)欠点とそれを修正するための様々な方法の理解

 このあたりも日本の文献では体系化されていません。

 マニュアルがなく、対応する動画も部分的なものにとどまっています。(皆川賢太郎さんのムックなどが比較的まとまっているように思います)

問5:ドリルの結果、選手達の欠点が修正されたかどうか、分かりますか?(10点)

 出題のポイント:微妙な変化を見分けられるか。

 実際には、1日練習して、変わったかどうか「微妙な感じ」が多いと思います。

 劇的に変わったとすれば、それはドリルやアドバイスがぴったりはまったのだと思います。

問6:良い動きは、なぜそれが良いのか説明ができますか?(10点)

 出題のポイント:動作の意味の理解

 現実には、人によって言うことがざまざまなので、正解があるような、ないような。(笑)

問7:あなたの1-6の回答は、有名コーチの意見と一致しますか?(10点)

 出題のポイント:客観性の確保(思い込みを回避する)

 マニュアル等が整備されていないため、ゴールデンスタンダードを有名コーチに置くのが無難。

 厳密には、有名コーチと同じであった場合にのみ、各問の点数を出せるのですが。

問8:ワールドカップの選手の滑りを見て、滑りの特徴が理解できますか?(10点)

 出題のポイント:常に最新のアルペンテクニックを学習する意欲・向上心がある。

 蘊蓄をたれることが出来れば、一人前のアルペンファンだと思います。


さて、(正解が不明ではありますが)自己採点で、80点以上の方がいましたら、おめでとうございます!

あなたは、立派な「素人コーチ」です。(笑)

子供たちの練習の間も、レストハウスで寝ているのではなく、滑っているところを見たり、手伝ったりして、楽しみましょう!

ちなみに、私は、半分ぐらいしか答が分かりませんので、落第です。(笑)

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プロフィール

ジュニアスキー

Author:ジュニアスキー
子供が小1の冬に家族でスキーを始め、すっかりその魅力にはまっております。小4から地元のスポーツ少年団に所属し、競技スキーを始めています。(現在中3)
ジュニアアルペン競技の情報ブログとしてスタートし、最近ではスキー全般、その他に関する話題も扱っています。
上欄のカテゴリから興味のある話題をお選び下さい。
(2009年7月25日開設)


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