ジュニアスキー

ジュニアアルペン競技とスキー全般についての情報ブログです。

1月~3月は30万アクセス!

1月~3月は30万アクセス!

ブログに関する報告です。

1月から3月までの3ヶ月間で、30万アクセスを記録しました。

多くの方々にご覧いただき、感謝いたします。

従来から、(スキーチャンネルやスキーネットなど)基礎系のポータルサイトは存在するものの、レーシング系のサイトが無いことに、不便を感じておりました。

レーシングを始めた当初より、主要なキャンプや大会情報、大会結果、ワールドカップ情報、選手情報、その他お役立ち情報を少しずつ集めていましたが、これらの情報を皆さんに提供出来れば、それなりに意義があるかもしれないと考えました。

現在は、基本的にレーシング関係の多様な情報を集約し、提供するサイトとして一定の役割を果たしていると考えています。

特に大会結果及び速報サイトへのリンク表示は、主要大会及び小中学生の大会を中心にカバーし、好評でした。(大会結果ばかりに注目が集まるのもどうかとは思いますが・・)

それ以外にも、閲覧数は少ないものの海外のサイトから直接仕入れたワールドカップ情報や動画、レモンTVでのWCのネット中継の存在などをご紹介できたのも、良かった点だと思います。

特にWC女子に関しては中継が無く、男子もSL以外の中継が限られることもあり、世界のトップの滑りをじっくりと見る機会が得られないというのは、日本の競技スキー界にとって大きな損失だと思っております。

metacafeは、ユニバーサルスポーツのWC動画を地域制限無しで(合法的に)閲覧できるサイトですから、是非皆様もご活用いただければと思います。

最初は、選手みんなが同じような滑りをしているように見えますが、多くの動画を繰り返し見ていくうちに、滑り方に違いがあることが分かるようになります。

また、WC基準で国内大会を見ると、本当に多くの国内選手が「内倒」、「ローテーション」、「後傾」で滑っており、マトモに滑れているのは上位層のほんの一握り、という実態が分かってきます。

滑走フォームで言うと、「外向傾」、「外足加重」、「(腰高姿勢を含めた)重心移動(体を落とす、クロスオーバー)」は、基本中の基本だと思っていますから、子供の頃からレーシングをしていて、このフォームが出来ていないという事実は、日本のジュニア育成方法に問題があると言わざるを得ません。

一言で言えば「基本練習が不足している」と。

(注)この場合の外向傾の「外向」は、上体の向きがフォールラインを向いている姿勢の意味で使っています。特にターン終盤で体が内側に回ってしまいがちです。(外向は、本来ターンマキシマム付近でフォールライン方向よりもさらに外側を向く(上体をひねる)ことを意味しますが、現在この動作はそれ程顕著ではありません)
外傾は、肩のラインが雪面と平行になる上体の傾きを意味しています(上体は雪面と垂直か、やや内側に傾く程度)。ターンマキシマムでも大きく内倒しているケースが多いです。内倒すると外足加重が十分出来ず、滑りが安定しません。(振り子のような滑り方になります。)
後傾は、この場合は切り替え時もお尻が下がっている状態を指し、板を十分に踏めず、かつフォールラインへの重心移動が不足することになります。結果として、スピード不足につながります。

もちろん形だけコピーすれば良いと言うことではありません。

体の傾き、遠心力、雪の状態、セットや斜面の変化に合わせた適切な「エッジング操作」を瞬時に選択・実行できる能力は、多くの滑走経験をを積み重ねることでやっと会得できる(体で覚える)ものと考えます。(いわゆる「スキーを滑らせる」能力。ただ、形や言葉で説明しにくく、コーチングも難しいと思われます。最初からスキーを滑らせる才能を持ったジュニアもいます。)

そして、この「エッジング能力」は、(滑走フォームと車の両輪のようなもので)適切な基本フォームが身について、始めて活きてくる性質のものだと思います。

また、タイム短縮を考えた場合、旗門を通過する「ライン取り」及びその「タイミング」が重要なのは当然のことです。

まとめると、私が考えるジュニア・レーシングで大事な要素は、

①基本フォーム

②エッジング能力(質)

③旗門への対応

の3点です。

①に関しては、適切な矯正がないと「自然で楽なスキー」のように、内倒、ローテーションしてしまいますので、バリエーショントレーニング(ドリル)とフリースキーを組み合わせ、上体と下肢を分離する練習とそれを統合した確認作業を通して習得するのが効率が良いと思われます。

②に関しては、レーシング練習だけでは経験の幅が広がりませんので、パウダーやコブ、ウエーブを活用し、また、たまには雪質の違うスキー場で練習することなども有効かと思われます。バランス能力も鍛えられますし、遊びの要素が一番強い練習と思われます。(小さい子に特に向いているかもしれません)

③に関しては、もちろんポール練習が中心になってきます。ジュニア期はカービングターンの習得が中心になると思いますので、ラインを落とされないターン弧の取り方とその限界弧の大きさを理解することがタイム短縮の第1歩だと思います。ただ、ラインだけに気を取られると、思い切りの良い、ダイナミックな動きが失われる可能性もありますので、注意が必要です。スピードを落とさずに狙ったラインをカービングできる練習を十分に積んだ上で、急激な方向変化に対応するために板を振る(テールジャンプ)あるいは、板をずらすという操作を身につけられれば素晴らしいと思います。

また、年齢が上がってくると、パワーも重要になります。荒れた固い斜面を力でねじ伏せる足腰の強さと、その元になる持久力が、日本人選手に不足していることは、WC動画などを見ていると分かります。(日本人選手は綺麗に滑れますが、力でねじ伏せる滑りは苦手です。WC選手は、1年中ジムなどでトレーニングを継続して頑強な体を作っています)


話が、ブログ報告から脱線してしまいましたが、実はこういう素人意見が結構ウケテいまして、意外に反響があります。

カテゴリーとしては、「このブログのエッセンス」、「ジュニア育成の課題」、「雑記」などにこういう文章をまとめてあります。

専門家から見ると、的外れな部分も多いかと思いますが、私が保護者として感じていることを率直に書かせていただいておりますので、「そんな風に考えている親もいるんだなあ」と思っていただければ幸いです。


現実には、私が子供に指導することはありません。

技術的なことはすべてコーチに任せています。

言っていることは、レースで「全力で行け!攻めろ!」。それだけです(笑)

全力で行かないレースなんて、参加する意味もないですから。

ただ、子供の場合は「ターンを焦る→内足に乗りすぎ→シェーレン→不調」のパターンがありますので、不調時に指摘することはあります。

保護者が、本当に勉強してコーチレベルになるのでしたら、もちろん素晴らしいことだと思いますが、中途半端な知識と経験で思いついたことを子供に指導するのは、一番してはいけないことだと考えています。

親も送迎でせっかくスキー場まで行っているのですから、ある程度の(コーチの言うことを理解できる)年齢になった子供はコーチにお任せして、レジャースキーを楽しんだ方が良いと思いますよ!

「レーシング子育て系ブログ」もたまに拝見することがありますが、もう少し親が子離れした方が良いんでは?と思うときがあります。(ただ、熱心な親の子供ほどレースの成績が良いという傾向は確かにあると思いますので、大事なのは、コーチを信頼し、行き過ぎない(一喜一憂しすぎない)ことですかね?)

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<大会ルール(和訳)>
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プロフィール

ジュニアスキー

Author:ジュニアスキー
子供が小1の冬に家族でスキーを始め、すっかりその魅力にはまっております。小4から地元のスポーツ少年団に所属し、競技スキーを始めています。(現在中3)
ジュニアアルペン競技の情報ブログとしてスタートし、最近ではスキー全般、その他に関する話題も扱っています。
上欄のカテゴリから興味のある話題をお選び下さい。
(2009年7月25日開設)


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